膳所ほんわかノルディックウォーキングクラブクラブ

毎日暑いですが… セミの声もトーンダウンしたような気がします。気のせいでしょうか…？


今月は、お盆と重なるため1週早く定例会を行い、暑いので室内で歩き方や腕振りの練習をしました。




基本のノルディックウォーキングとは？から、用具の説明、姿勢のお話からスタートです





リズムよく、ポールを突いて歩きます
あれ？手と足が……？？ （笑）






イチニｯ！イチニｯ！2人1組で、腕を振る練習






スウィング！スウィング！しながら歩きます






初めより、歩幅も大きく、しっかりポールを使って歩けるようになりました(*^^*)








みなさん、お疲れ様でしたm(_ _)m
今日は、質問もいただき… 人に伝えると言う事は、わたくしにとっても凄く勉強になります。短い時間でしたが、充実した時間だったと思います。ありがとうございました
これからも、時々フォームチェックなどを取り入れていきたいと思います。
みんなで、楽しく正しくポールを使って、更に若々しく健康な毎日を送りましょう♡♡
Kiitos