膳所ほんわかノルディックウォーキングクラブクラブ

10月水曜定例会
テーマは『足のローリング』です

かかと→足裏の中央→つま先としっかり体重移動をして、足をローリングして、第二の心臓、ふくらはぎを動かしましょう　

今日のコースリーダーは、aikoさん！
わたしの無茶振りで、引率をしていただきました





ウォーミングアップの後、膳所城跡公園を出発です





膳所漁港を通って…





びわ湖岸へ… プリンスホテルもキレイですね





ベンチで水分補給





しばらく歩くと由美浜へ…
びわ湖の遊覧船ミシガンが接岸するので写真タイム
ミシガンがどんどん近づいてきます








木陰も気持ちよく…








今日は、少し遠くまで歩きます　





びわ湖ホールの前まで来ました



お疲れ様でした
足のローリングできましたか？
aikoさん、突然の無茶振りにも関わらずとても良いペースでみなさんを引っ張って行ってくれました。ありがとうございました。










次の定例会は11月11日(土)に予定しております
次は、久しぶりの遠足です
マキノのメタセコイアの道を歩きましょう(^^)
晴れますように…… （^人^）

みなさんのご参加お待ちしております